Activiteitenplanner
Anti Stress Massage
Praktische informatie
Startdatum: 17-11-2012
Dag: Zaterdag
Type: Workshop
Tijd: 10:00 - 17:00
Docent: Elly Bruggeman
Locatie: Alphen aan den Rijn
Kosten: 95,-
Beschrijving
Stress en massage
Iedereen staat tegenwoordig onder spanning. Het ene mailtje is nog niet beantwoord of het volgende komt alweer binnen en dan is er ook nog eens een deadline waar je rekening mee moet houden. Ook thuis zijn er meer dan genoeg stressoren aanwezig. De kinderen die op tijd naar school moeten, een verjaardag waar je naar toe moet of een televisieprogramma dat je beslist niet wil missen. En als je dan eindelijk moe en met een lijf vol stress in bed ligt kun je de slaap maar niet vatten, alle gedachten malen door je hoofd. En morgen begint het weer van voren af aan.Stress heeft tot gevolg dat ons lichaam een verhoogde fysiologische activiteit gaat vertonen. dat is voor even niet erg, maar als het te lang duurt is dat op den duur schadelijk voor onze gezondheid. De balans is verstoord omdat we te weinig rust nemen, teveel moeten regelen en geen tijd meer vrij kunnen maken om te ontspannen en te genieten. Bovendien wordt ons immuunsysteem aangetast waardoor we vatbaarder zijn voor ziektes.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat massage de productie stimuleert van hormonen die een pijnstillend effect hebben en bijdragen aan een gevoel van welbehagen (endorfine en serotonine). Massage heeft daarnaast ook een zeer gunstig effect op ons zenuwstelsel en stimuleert de doorbloeding. Ook het lymfestelsel heeft baat bij massage.
Met onze 'Anti-Stress Massage' kun je een bijdrage leveren om spanning te verminderen en zo een gevoel van welzijn te bevorderen. Deze workshop is geschikt voor beginners en gevorderden. Je leert op eenvoudige wijze de basis van het geven van Anti-Stress Massage. De massage wordt uitgevoerd op de rug, onderbenen, voeten, hoofd en het gezicht, daarnaast wordt met warme kompressen gewerkt en leer je hoe je jezelf kunt masseren. Een super relaxte en compleet verzorgde dag, inclusief cursusmateriaal en heerlijke biologische lunch.
Workshop programma
Deze massagecursus wordt gegeven door Elly Bruggeman
- Elly Bruggeman In 1996 ben ik begonnen met de opleiding voetreflextherapie. Daarna heb ik opleidingen gevolgd in klassieke massage, integrale massage en stoelmassage. De opleiding voor Shiatsu therapeut (oosterse drukpunt massage) heb ik in Nepal gedaan. De speciale massages zoals de Hot Stone massage, Edelsteen massage, Bindweefselmassage en de Kruidenstempelmassage heb ik in Nederland gevolgd. Sinds 2003 ben ik Reiki Master (Intuïtieve Reiki technieken) Ik geef sinds 2003 diverse workshops op La Palma en in Nederland. De workshops geef ik in mijn praktijkruimte, op locatie en bij het opleidingsinstituut Massage in Beweging (Alpen a/d Rijn). Tevens werk ik als freelance masseur bij Sauna en Wellness Centre du Lac.
